Brev

Sove

Jeg har svært ved at sove…

jeg ligger altid til kl 02:00 om natten

og hader bare jeg ikke kan sove

vil bare ønske jeg faldt i søvn med det samme

hvad ville du gøre hvis ikke du kan sove

hilsen en 12 årig pige

Pige, 12 år
Svar fra andre

Børn

Hejj jeg havde også selv virkelig svært hved at falde i søvn, og har det stadigvæk nogle gange.
Det jeg gør for at falde i søvn er at læse, eller høre noget. Det kan være regn lyde eller en historie. så du har noget andet at fokusere på.
det kan også være at du måske lægger og tænker på noget, så hjælper det personligt for mig, and blive distraheret med en historie. Det bryder også lidt “stilheden” så der ikke er så stille.

Hved ikk om det hjalp men håber da det gjorder. kh mig <3

  • Anonym, Pige, 14 år

Ej tak for rådet❤️

  • Pige 12 år, Pige, 12 år

Hvis du døjer med tankemylder når du ligger der om natten, så kan en god idé være at skrive dagbog inden du går i seng. Det har personligt hjulpet mig rigtig meget, før hen i tiden da jeg havde det samme problem.
En anden mulighed kan være at ændre din holdning til det. Altså at tænke “Nu skal jeg bare ligge og slappe af, i min dejlige seng” i stedet for at tænke “Åh nej jeg kan ikke sove, jeg bliver træt imorgen og klokken er rigtig mange”. Når man ændrer sin holdning til det og måde at tænke på så er det nemmere at falde i søvn fordi man slapper af i stedet for at ligge helt anspændt.
Håber det hjalp. Held og lykke med det.
Knus <3

  • Sally, Pige, 17 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Andre der Hjælper

Der findes også andre steder, hvor du kan få rådgivning og hjælp.

Måske har du brug for at tale med en ekspert, der ved rigtig meget om lige præcis dét, du tumler med.

Fandt du ikke den hjælp, du søgte efter? Her er en liste over andre, der også har rådgivning for børn og unge.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat