Første mens🩸

Hej🩷
Når jeg har mens smerter tager jeg altid smertestillende.
Du kan også bruge en varmedunk, eller fx. spise chokolade eller surt slik.
Jeg har kun prøvet at bløde igennem offentligt én gang og der var der ingen der så det inden jeg opdaget det.
Så det skal du ikke være bange for så længe du husker at tjekke om du skal skifte bind eller tampon osv.
Håber bare det kunne hjælpe lidt!🩷😝

hej!!

noget der hjælper mig med at få kramper væk uden smertestillende er ved at tage mine ben og til maven og bliver lidt som en kugle, det virker underligt nok ret godt.
ellers er smertestillende en god måde at få kramper væk på.

noget jeg har lagt mærke til at jeg skal undgå er cola imens jeg har mens. det gør mine kramper værre.

hvis du bløder igennem så tag en trøje/jakke eller lignende og bind den rundt om livet, og ring/skriv til din mor eller en ven. husk altid bind/tamponer, og noget som har hjulpet mig er menstruations underbukser, dem kan man købe på Libresse. jeg mener at jeg fandt et par i Bilka.

noget andet som er meget normalt er ændret humør eller adfærd under din mens. jeg har en tendens til at blive trist/sur meget nemt, og derfor plejer jeg tit at undgå at snakke for meget med andre mennesker imens. det er helt normalt, så længe du kan gøre dine daglige ting uden forhindringer så er det okay.

husk at mens er anderledes fra person til person!!

held og lykke!!