Problem med indføring af tampon

Hej

jeg er en pige på 13 år og pga. nogle årsager er jeg nødtil at lære at indføre en tampon.

Min mor ved ikke hvordan man bruger tampon

pg ingen fra min famillie ved hvordan man bruger en tampon.

Så jeg har selv undersøgt hvordan man skal inføre en tampon,

og min mor har købt en pakke tamponer fra Tampax i en str. Light med applikater.

Men jeg bliver forvirret over at der er nogle der siger at man skal indføre en tampon op,

og andre siger at man skal indføre en tampon ned.

Jeg ved ikke ved hvad jeg skal gøre