Brev

Stranden… :/

Hej jeg er en pige på 14 år

Jeg har altid være en tynd pige og rigtig undervægtig,

men efter jeg blev 13 tænker jeg nu meget over hvordan min krop ser ud :/

såee jeg HADER og gå på stranden SOM I HADER det er det værste.

Og alle mine veninder de har jo bare den der ⏳såe de har det jo helt fint med at være i badetøj foran drengene

Og de forstår det bare ikke helt

har prøvet at snakke med dem om det men de er virkelige ligeglade,

Jeg vejer 35 kg og er 156 cm høj :/ så jeg er ret lille af en 14 årig

Er der nogle der ved hvordan jeg kan TVINGE mig selv til at spise mere,

træner godt nok ret tit men er virkelig dårlig til at spise (hvis jeg spiser for meget ender jeg med at brække mig 2 gange så meget op)

hvad skal jeg gøre??

Pige, 14 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Hej pige på 14!
Har præcis det samme problem, med at spise og tage på stranden! Jeg vejede også for ca 1 år siden 35 kg, men nu vejer jeg faktisk tæt på de 50, og jeg er rigtig glad for det! Ligeså snart man kommer over ca 40, går det pænt hurtigt☺️! Her er hvad der hjalp mig til at spise:
• drik vand før og efter du har spist.
• spis mange små måltider.
• spis evt meget frugt (ved ikke om det hjælper dig, men har i hvert fald selv aldrig fået det dårligt af frugt).
• spis 20 mandler om dagen (de hjælper VIRKELIG med at tage på☺️)

Husk ikke at pres dig selv hvis du allerede har det dårligt, eller virkelig ikke har lyst til mad. Husk også at fx træn, det hjælper også med at tage på og få muskler!

Pigederforstårdig, Pige, 14 år
juni 5, 2020

Jeg er 11 år, vejer 50 kg, og er 1,70 høj!!! Er jeg tynd? Ja!!!
Er der noget galt med at være tynd? Nej!!!
Jeg kan godt se at du måske gerne vil spise mere, men så alligevel ikke.
Jeg føler bare at du burde være glad for at være tynd. Og hvis du er overvægtig så vær glad for det.
Du skal bestemt ikke spise mere, da du har den vægt der passer til dig, og sådan er det.
Alle ser ud på en bestemt måde, fordi at det er det der passer til dem!
Elsk dig selv hilsen mig🙋‍♀️

Mig, Pige, 11 år
juni 5, 2020

Hej min ven! ❤️

Jeg kender godt til det med at være tynd, jeg er selv en pige på 13 (snart 14) år. Jeg har gennem hele min barndom hørt folk sige at jeg var for tynd, emdda folk som end ikke kender mig, så jeg ved at det kan være hårdt, men for guds skyld ikke tving dig selv til at spise mere!

Et god råd fra mig ville være at begynde noget træning, det hjælper især når man skal op på vægten!

Og ellers vil jeg sige at du kunne undersøge hvilke frugter, nødder & grøntsager der kan hjælpe dig🥑

Kh.
Laureen 💕

Laureen, Pige, 13 år
juni 7, 2020

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Dårligt selvværd

Jeg hader mig selv og syntes jeg er fed

Flere breve om Udseende

"Det kender jeg godt" Få gode råd fra panelet

Kigger du på dine klassekammerater, og synes de har en meget bedre tøjstil end dig? Føler du dig usikker over at gå i det samme tøj hver uge?

podcast

Lyt til afsnit

"alene" hør andres fortællinger

Hør skuespiller Andreas Jessen og 17-årige Laura fortælle om at sammenligne sit udseende med andre og usikkerheder.

Podcast

Lyt til afsnit

Få flere gode råd til krop og udseende

Kroppen vil ændre sig hele livet. Det er en del af at blive ældre. Rigtig mange begynder at sammenligne sig selv med andre, og nogle bliver kede af det over deres udseende.

Mange børn og unge fortæller, at de sociale medier påvirker dem. Og historier om slankekure, BMI og gode råd kan være svære at forholde sig til.

Her på siden kan du få gode råd til, hvordan du kan få det bedre med din krop og dit udseende. Du kan også prøve quizzen, og lære at kende forskel på, hvad der er facts, og hvad der er myter om krop og udseende.

læs mere