Brev

Overspisning

Hej, jeg er en 14 årig pige.

Jeg har det med at spise alt for meget,

også selvom jeg er mæt.

Det er som om, at min hjerne siger til mig

at jeg lige skal spise det færdigt,

eller at jeg sagtens kan tage en lille snack mere,

også selvom jeg er helt proppet.

Jeg ved ikke helt, hvordan jeg kan stoppe det.

Jeg vil nemlig meget gerne tabe mig lidt på maven,

men lige nu har jeg ikke den største motivation,

til at “træne det væk”

Så ville bare spørger om der var nogen

som havde nogle gode råd??

Pige, 14 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Hejsa
Kan se at der er flere der skriver du skal tælle dine kalorier.
Hvis jeg var dig ville jeg IKKE gøre det. Har selv gjordt det og det gjorde at jeg næsten ikke kunne tænke på andet end at planlægge din mad hele tiden.
Hvor meget må jeg spise?
Hvornår må jeg spise?

Spiste jeg lidt over det jeg måtte følte jeg mig så dum, og havde det dårligt med mig selv!
Det er ikke kun kalorierne der tæller. Det er ligeså vigtigt at du er mæt, aktiv og spiser sundt overordnet.
Det vigtigeste er at du kan mærke at du bliver sundere og for det bedre med dig selv, og at du kan se fremskridt på din krop.

Dermed er det en god læring at kigge på hvor mange kalorier der er i mad.
Det lærer man utrolig meget af
Mange ting som jeg troede var sunde er gået op for mig er fulde med mange kalorier, og dem har jeg skruet ned for, og omvendt.
Jeg ved ca. hvor meget jeg spiser på en dag fordi jeg kigger på kalorietallene.

Men tæller jeg mine kalorier? NEJ!

Du vælger selvfølgelig helt selv😍

Hilsen pigen der også skrev den meget lange besked:)

S, Pige, 13 år
april 24, 2022

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Ubehaligt

Jeg hader nogen af min kropsdel.

Flere breve om Kroppen

Få flere råd og hjælp til Kroppen

I løbet af puberteten begynder din krop at ændre sig meget. Du begynder blandt andet at vokse mere, svede mere og få hår nye steder på kroppen. Hvis du er en dreng, begynder du også at producere sæd, og din stemme går i overgang. Hvis du er en pige, begynder dine bryster at vokse, og du får din menstruation. Vi har samlet en række spørgsmål og svar på alt det, man ikke tør spørge om ved både pigekroppen og drengekroppen.

På siden kan du også teste din viden om kønsorganerne, lære noget nyt i vores videoer, læse andre børns breve kroppen eller få gode råd til, hvordan du får et godt forhold til din krop.

Læs mere her

Kender du privatsnak.dk?

På privatsnak.dk kan du se film og læse om:

Hvad sker der, når man kommer i puberteten?
Hvad gør man, hvis man får bumser?
Hvordan kan man mærke, om man er forelsket?
Hvornår har man sex første gang?
Hvordan sætter man et kondom på?

… og mange andre spørgsmål.

Tjek det ud