Føler mig tyk

Jeg har det præcis på samme måde som dig lige nu. Som barn har jeg været meget tyk, men så begynde jeg med at gå hos en sundhedsplejerske som hjælp mig meget. Jeg lærte hvad der er godt af spise og hvad jeg ikke skal spise. Der er gået 2-3 år siden jeg sidst var hos sundhedsplejersken og jeg er begyndt med at få den følelse at være tyk tilbage. Man vil altid finde noget på sig selv som man ikke kan lide. Jeg er så begyndt at tænke på hvad jeg spiser og hvordan jeg kan dyrke motion.
Alle siger også til mig at jeg ikke er tyk, men du ved nok lige så godt som jeg at man ser noget andet.
Jeg synes du skal prøve at tænke på hvad du spiser uden at helt lade være med at spise og så dyrke noget motion. Håber du kunne bruge mit svar

Hej. Jeg har selv prøvet det og mit bedste råd er at du kan begynde at træne(du kan finde videoer på youtube)