Brev

angst

hej børnetelfonen.

jeg tro jeg har social angst

og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre.

for jeg stoller ik på Lærne nok

til at sig det til dem.

kan i hjælp mig?

tak på forhånd

Pige, 12 år

Svar fra andre

Børn

Hej pige 12 år!
det lyder ikke særlig godt det med angsten. Har du set nogle symptomer siden du tror sådan?
Når men, du skulle måske sige det til dine forældre og få den til at lytte og forstå.

Anonym, Pige, 13 år
august 23, 2022

Hej pige 12 år
Jeg har selv angst og jeg ved godt at det kan være virkelig svært at få det sagt og man kan føle sig enormt ensom med det. Det der hjalp mig var at jeg sagde det til mine forældre og at vi så løste problemet sammen, så jeg ikke sad med det hele selv. Jeg anbefaler derfor at du siger det til en voksen eller en ven/veninde der kan hjælpe dig med at sige det til dine forældre så de kan skaffe dig den hjælp du har brug får 🙂

Anonym, Pige, 14 år
august 25, 2022

Hej pige 12 år

Jeg Syntes du skal tale med dine forældre om det og få fikset noget med en læge sådan at i lige kan se om der er noget der fordi så kan i nemlig finde en god psykolog eller noget som det som kan teste og udrede dig med en diagnose eller hvis det ikke er noget

Jeg troede nemlig også at jeg havde social angst engang men jeg talte med mine forældre om det og de fandt en læge og psykolog men det viste sig så at jeg faktisk havde ADD

Der er faktisk mange folk der tror at de har angst, depression alt det der men det viser sig faktisk mest af tiden at det er enten ADD eller ADHD

Anonym, Pige, 13 år
august 25, 2022

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Skole og familie

Ensomhed

Flere breve om Skolen

"det kender jeg godt" få gode råd fra panaet

Kender du til at føle dig bagud i skolen, og lysten til at tage i skole er forsvundet?

podcast

lyt til afsnit

"alene" hør andres fortællinger

Hør skuespiller Alex Høgh Andersen og 16-årige Emma tale om skoletræthed og ønsket om gode karakterer.

podcast

lyt til afsnit

Hvad gør man, hvis man er Skoletræt?

Gode råd om at være Ny i klassen

Skole og efterskole Andre der hjælper

Uddannelsesguidens eVejledning

Vejledning om uddannelse og job

Læs mere

Har du eksamensangst? Få flere gode råd her

Det er helt almindeligt, at man føler ubehag, når man bliver bedømt af andre, men hvis nervøsiteten vokser sig så stor, at den nærmere bliver til en eksamensangst, så er det vigtigt, at få talt om det med nogen.

Måske har du tanker som: Hvordan undgår jeg eksamensangst? Hvordan skal jeg forberede mig inden min eksamen? Er der øvelser til eksamensangst? Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske, hvad jeg skal sige?

Her på siden kan du få gode råd. Du kan også få et opmuntrende citat, få dine katastrofetanker ud af hovedet, lægge en plan for, hvordan du forbereder dig, prøve vejrtrækningsøvelsen, afstemningen eller læse andre børns breve.

Læs mere her