Brev

Tør ikke at sove

Jeg er en pige på 12 år og er rigtig bange for at sove, føler at der vil ske min familie noget hvis jeg ikke er vågen.

Ved ikke hvad jeg skal gøre nogle nætter sover jeg kun en time det på virker mig både fysisk og psykisk især psykisk. Når jeg tænker over det føler jeg at det er bare noget pjat.

Hjælp mig! Kan ikke holde det ud mere.

Pige, 12 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Hey pige

Jeg er selv en dreng på 16, og jeg kender det alt for godt med livet uden søvn. Flere gange om natten sov jeg ikke og var vågen +40 timer før jeg fik noget søvn, og begyndte at få ticks (stress blink).

Mine bedste råd er: ikke se på telefonen 30 min før sengetid.

Sov med dæmpet, istedet for slukket, lys

Måske hør noget beroligende musik mens du skal til at sove

ikke spis eller drik meget lige før du skal i seng. Man vågner måske om natten og skal på toilettet

Det kan også skyldes stress fra skolen eller noget ligende. Tal med nogen om det, og du ønskes held og lykke.

Hilsen :))

John, Dreng, 16 år
juli 15, 2017

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Makeup

Krig

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige, eller hvis frygten for meget, er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogle oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her