Brev

Tør ikke at sove

Jeg er en pige på 12 år og er rigtig bange for at sove, føler at der vil ske min familie noget hvis jeg ikke er vågen.

Ved ikke hvad jeg skal gøre nogle nætter sover jeg kun en time det på virker mig både fysisk og psykisk især psykisk. Når jeg tænker over det føler jeg at det er bare noget pjat.

Hjælp mig! Kan ikke holde det ud mere.

Pige, 12 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Snak med nogen! Kender en som oplevede det samme og det udviklede sig til angst

Anonymous, 14 år
juli 14, 2017

Hej pige.
Synes det er rigtig synd for dig at du er bange for at der sker noget.
Har du set en film eller hørt en historie eller andet omkring noget der er sket imens at man sov? For det kan godt påvirke en meget en tid efter, men så burde det også gå over, selvfølgelig er det forskelligt fra person til person hvornår. Jeg har også haft det sådan da en af mine veninders hus brændte, men det gik over efter nogle uger så håber også at det sker for dig! Måske var det en idé at gå i seng tidligt så det stadig er lyst udenfor? Det gør mig mere tryg. Jeg vil mene at du skal prøve at overbevise dig selv om at der ikke sker noget for der er sådan en lille procent for det.
Anyway jeg tror det vil blive bedre og bedre efter uger el. måneder. ((:
Kh. Pige 12 år. (;

– Husk at snak med nogle om det! Eventuelt dine forældre da jeg tror at de kan hjælpe dig.

Anonymous, 12 år
juli 14, 2017

Hey pige

Jeg er selv en dreng på 16, og jeg kender det alt for godt med livet uden søvn. Flere gange om natten sov jeg ikke og var vågen +40 timer før jeg fik noget søvn, og begyndte at få ticks (stress blink).

Mine bedste råd er: ikke se på telefonen 30 min før sengetid.

Sov med dæmpet, istedet for slukket, lys

Måske hør noget beroligende musik mens du skal til at sove

ikke spis eller drik meget lige før du skal i seng. Man vågner måske om natten og skal på toilettet

Det kan også skyldes stress fra skolen eller noget ligende. Tal med nogen om det, og du ønskes held og lykke.

Hilsen :))

John, Dreng, 16 år
juli 15, 2017

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

skilsmise

Bange for at snakke med min far

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

prøv øvelsen her

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

se video