Brev

Tør ikke at sove

Læs hele brevet
Svar fra andre

Børn

Snak med nogen! Kender en som oplevede det samme og det udviklede sig til angst

  • Anonymous, 14 år

Hej pige.
Synes det er rigtig synd for dig at du er bange for at der sker noget.
Har du set en film eller hørt en historie eller andet omkring noget der er sket imens at man sov? For det kan godt påvirke en meget en tid efter, men så burde det også gå over, selvfølgelig er det forskelligt fra person til person hvornår. Jeg har også haft det sådan da en af mine veninders hus brændte, men det gik over efter nogle uger så håber også at det sker for dig! Måske var det en idé at gå i seng tidligt så det stadig er lyst udenfor? Det gør mig mere tryg. Jeg vil mene at du skal prøve at overbevise dig selv om at der ikke sker noget for der er sådan en lille procent for det.
Anyway jeg tror det vil blive bedre og bedre efter uger el. måneder. ((:
Kh. Pige 12 år. (;

– Husk at snak med nogle om det! Eventuelt dine forældre da jeg tror at de kan hjælpe dig.

  • Anonymous, 12 år

Hey pige

Jeg er selv en dreng på 16, og jeg kender det alt for godt med livet uden søvn. Flere gange om natten sov jeg ikke og var vågen +40 timer før jeg fik noget søvn, og begyndte at få ticks (stress blink).

Mine bedste råd er: ikke se på telefonen 30 min før sengetid.

Sov med dæmpet, istedet for slukket, lys

Måske hør noget beroligende musik mens du skal til at sove

ikke spis eller drik meget lige før du skal i seng. Man vågner måske om natten og skal på toilettet

Det kan også skyldes stress fra skolen eller noget ligende. Tal med nogen om det, og du ønskes held og lykke.

Hilsen :))

  • John, Dreng, 16 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat