Søvn og angst

Hej pige på 13.

Jeg har været igennem noget lignende, jeg havde en frygtelig angst for at kaste op så hver nat vågnede jeg op med et forfærdeligt angstanfald og skreg. Jeg kunne ikke trække vejret og sad bare og holdt om mine knæ og vuggede frem og tilbage. Det blev så slemt at min far altid sov på mit værelse, men det hjalp ikke ordentligt.

Så mine forældre meldte mig til en psykolog. Det er en af de bedste beslutninger de har taget. Det hjælper helt vildt at bare vide at du har en som vil sidde og lytte til dig i timer hvis du vil det. Vi lavede øvelser og snakkede.

Det hjalp og jeg har det idag meget bedre. Jeg vil råde dig til at snakke med dine forældre helt ærligt. Fortæl dem hvor slemt det er og at du gerne vil blive meldt til en psykolog. Du skal ikke holde dig tilbage, du skal være helt ærlig omkring hvor slemt det er så de virkelig forstår.

Men husk! Et angstanfald varer ikke evigt, selvom det er helt forfærdeligt, så går det altid over.

Held og lykke.

snak med en voksen du stoler på det er ikke sundt og holde sig vågen i så lang tid og hvis du kan burde du forklare det til dine forældre du har svært ved og falde i søvn ved ikke med det angstanfald med det lyder slemt du burde prøve og tage fat i en person du stoler på helst en voksen fordi det vigtig med søvn og det godt for dit helbred