Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Bange

Jeg er bange for mange ting.

Det er sjældent at jeg ikke er bekymret eller bange.

Jeg sagt det til mine forældre

men de siger at jeg bare skal øve mig i ikke at være bange,

og jeg prøver hver dag ikke at være men det dur ikke.

Hvad gør jeg?

Pige, 11 år
Svar fra andre

Børn

Hej.
Jeg forstå dig godt. Prøv at snak med nogen af dine gode venner eller en lære du føler dig tryg ved. Prøv at snak med en sygolo om det. Så kan hun give dig et bedre råd og flere og så håber jeg at det kommer til at gå bedre håber jeg har hjulpet. Kh. Den anonyme pige ( :

  • Den anonyme pige, Pige, 10 år

Hej søde

Har selv haft det sådan, og det er intet værre end at gå rundt og hele tiden bære på en grundlæggende frygt

Hvis jeg var dig vil jeg først og fremmest stille mig selv disse spørgsmål:
– Er der noget specielt jeg går og er bange for?
– Er der en grund til at jeg er bange?

Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar, men jeg ved for mig selv at frygt kan være meget irrationelt. Det betyder at man egentlig går og er bange for noget man slet ikke burde være bange for.

Dine forældre har ret i at man skal “øve” sig i ikke at være bange, men det er bare ikke helt så let som det lyder. Derfor anbefaler jeg også at du får noget hjælp. Enten kan du prøve at sætte nogle flere ord på overfor dine forældre om hvordan du føler eller du kan tage kontakt til en anden voksen. Måske en bedsteforælder, lærer eller forældre til en af dine venner.

Det kunne være godt at få et tjek hos en læge, de kan nemlig hjælpe med nogle gode øvelser til at få det bedre.

  • Pige med angst, Pige, 15 år

Hej jeg forstår dig også jeg er også bange får nogle ting og når jeg er bange så
1 Trækker vejret dybt 5 gange
2 Prøver at tænke på noget andet
3 Går væk for det jeg er bange
,Men husk at tale med med dine venner og veninder som du er trygge ved. Når din mor og far ikke gider at hører

  • Pige på 11, Pige, 11 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige, eller hvis frygten for meget, er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogle oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat