Brev

Mørkeræd

Har i været mørkeræd

for det er jeg

jeg kan ikke lig når det er mørkt

men måske kan i fortælle mig hvodan man ikke skal være bange

Pige, 10 år

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Hey
Har selv været der og et godt råd er at tænk på at når du lukker dine øjne er det alligevel mørkt. Så prøv at luk øjnen og så sluk lyset 🙂

Anonym, Pige, 20 år
juni 8, 2021

hej
du kan spørge dine forældre om du må få en natlampe.
Hilsen 2. klasse

2.klasse, 9 år
juni 8, 2021

Hej pige jeg har angst så kender nogle tips men bare lige jeg har ikke angst for mørke.
Når der er mørkt f.eks når du skal sove så tænk på dit aller bedste minde!
Hvis du ikke lægger i din seng og skal sove hvis du går aften tur så tag en lygte med og skrig alt hvad du kan: INGEN KAN SLÅ MIG JEG ER IKKE BANGE JEG ER GOD SOM JEG ER.
Eller noget i den stil.
Er du bare alene hjemme om aftenen og hvor der åbenbart lige er mørkt 😅😅🤣så kan du skruge helt op for din yndlings sang 🎶
Mvh
❤️☺️

Anonym, Pige, 11 år
juni 8, 2021

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Bange for at dø

Skyderi i field’s

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

prøv øvelsen her

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

se video