Brev

Hvordan skal jeg sige det?

Læs hele brevet
Svar fra andre

Børn

Kender en del der har angst, og det bedste er at komme ud med det, det kan virke lidt grænseoverskridende i starten, men hvis du starter med at sige det til dine nærmeste venner, og derefter din lærer som kan fortælle det til resten. Så vil folk ikke undre sig besynderligt meget hvis du ikke kommer i skole osv,

  • Jepsen, Dreng, 17 år

Kære dig.

Nu skal du høre; jeg har selv angst, og har haft det stort set hele mit liv.
Det er først her for 3 uger siden jeg tog mig sammen til at sige det til min mor, og det har været den største lettelse for mig nogensinde. Efter jeg fik det sagt, har jeg næsten ikke haft nogle anfald.
Min mor har meldt mig ind i et psykologforløb, hvor jeg skal ind og snakke med en her masse andre unge der også lider af angst.
Mht. det med dine venner, synes jeg du skal passe meget på med hvad du fortæller. Angst er jo, som du selvfølgelig allerede ved, en kæmpestor ting at have, og kan derfor være meget svært at snakke om.
Dine venner skal jo selvfølgelig have det af vide på et tidspunkt, men vent til du er helt klar.
Nu ved jeg jo ikke om dine forældre ved at du har angst, men min største anbefaling er helt klart at snakke med dine forældre, hvis de ikke ved det.
Håber du kunne bruge mit råd!
– Knus<3

  • pigen, Pige, 14 år

Hej pige
Jeg har været i samme situration ca. Jeg har også haft angst, og skulle fortælle det til mine venner.
Det var mega svær at få sig aget sammen tildet, men da det var gjort, havde jeg bare en mega god føelse inden i.
Du skal ikke være bange for at gøre det. Hvis de er nogle rigtige venner, så vil de forstå det.
Jeg sagde det i virgeliged, fordi at det synes jeg er bedst. Men du kan jo skrive til dem, at du gerne vil snakke med dem om noget.
Du kan tage dem i en fælles gruppe, eller hver for sig, det er hvad du føler dig mest tryk ved.

Kh. Mig

  • Pigen, Pige, 14 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat