Hjælp er trist hele tiden!?

Jeg vil gerne hjælpe dig og komme med forslag til hvad du kan gøre!
Jeg vil forslå at du laver nogle ting som du godt kan lide at lave og måske kan det godt være lidt svært at finde ud af når man er trist, men prøv at undgå at det har noget med en skærm at gøre.
Du kan fx være kreativ, eller du kan gå en tur mens du hører musik. Du kan også være sammen med venner eller familie.
Bare fokuser på dig selv og hvad du har lyst til. Bare prøv få slappet af og hygget dig riiiigtig meget. Måske det kunne være en god ide hvis du snakkede med dine forældre, for jeg er helt sikker på at de gerne vil hygge ekstra meget og finde på nogle ting i kan lave som kunne lette på humøret😊
Jeg håber du snart får det bedre igen

Er der nogle ting som du går og tænker på eller er ked af? store som små? Hele tiden, eller kun en gang imellem? Selv små ting kan påvirke en rigtig meget, hvis det er hver dag, eller mange små ting på en gang. Prøv at skrive en liste over negative ting i dit liv, og så skriv hvor meget det påvirker dig fra 1-10, del dem op i 2 grupper, den ene med ting som du selv, eller med hjælp kan gøre noget ved, og den anden med ting, som du ikke kan gøre noget ved, og det aller vigtigste, snak med nogen om det, du ska ikke gå med den slags tanker helt alene, især når du kun er 11 år, du ska være glad og nyde din barndom, og at være teenager, når du kommer dertil. Og du ska ikke tænke på, at hvis du fortæller andre om det, så bliver de bare bekymrede for dig eller kede af det, ja, det gør de måske i starten, men så ka du få hjælp til at få det bedre, og så bliver i allesammen gladere (dig og din familie og venner), igen, du ska ikke gå med den slags helt alene, når du kun er 11 år gammel, og heller ikke voksne mennesker, alle skal bede om hjælp, og der er folk som gerne vil hjælpe en, men man bliver nødt til at fortælle dem, at man har et problem, de kan jo ikke læse ens tanker. Held og lykke.