Brev

fremlæggelser

hej.

det er sådan er jeg er en pige på 13 som nu går i 7. klasse.
Mit problem er at jeg sket ikke kan holde til at fremlægge,
jeg bliver bleg, ryster, kaster op, får black out og i værste falde besvimer jeg..

jeg har prøvet at få hjælp, både ved mine lærer og forældre.
mine klassekamerater siger for det meste “det kan da ikke være så svært”
men det som om det bare gør det hele værre.
især fordi alle de andre fra mine klasse kan finde ud af det.

her på fredag skal jeg fremlægge en projektopgave foran hele min årgang…
og jeg ved virkelig ikke hvad jeg skal gøre, jeg vil ikke blive gjort til grin..
jeg er vellidt og har mange venner..

men vil de syntes det er mærkeligt?

hilsen en forvirret pige.

Pige, 13 år

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

hej.
jeg kan sagtens forstille mig hvordan det vil være fx være gang jeg skal fremlægge kommer der pauser og jeg ryster og bliver sygt rød i hovedet men hver dag tænker jeg på hvad er det væreste der kan ske og at jeg er ligeglad med hvad de andre tænker jeg tænker at jeg ikke kommer til at kende dem efter jeg går ud af 9 klasse og ca ½ år efter gik det faktisk halvt over som i at jeg stadig bliver nervøs og sådan men du gør jeg det!
håber det kunne hjælpe (:

Anonym, Pige, 13 år
september 21, 2018

Hej
Jeg har selv problemer med at fremlægge og bryder mig slet ikke om det, for mig hjælper det at min klassekammerater og lærer er opmærksomme på at jeg ikke kan lide det. Man tænker altid at folk vil grine af en men i de største tilfælde er folk ligeså nervøse som en selv, men tør heller ikke sige noget.

Jeg ved godt man altid får det af vide men, alle andre har det sikkert på samme måde som dig.

For mig hjalp det også at have specielle ting jeg gjorde som kunne gøre mig tryg, f.eks altid at have et talekort med, hvis det er en gruppefremlæggelse, så at stå ved siden af en fra gruppen jeg er tryg ved, måske bare at man står skulder mod skulder og man kan mærke man er der for hinanden.
Ellers at kigge på en god ven/veninde der sidder i klasen eller et punkt bagerst i lokalet.

Håber at det kunne hjælpe dig lidt🙂

Anonymhjælper, Pige, 14 år
september 22, 2018

Jeg kan godt forstå det. jeg græder mange gange når jeg skal fremlægge. jeg er SÅ bange for at gøre mig selv til grin.

jeg så noget i en film engang, hvor når hun skulle synge, så kiggede hun bare på en person og lod som om hun bare sang for hende. du kunne måske gøre lidt af det samme….. men du kunne bare kigge lidt rundt i lokalet på væggene, og så tror de andre at du kigger på dem. du kan fx bare kigge lidt på en på næsen mellem øjnene, og så på en anden. Jeg tror det vil virke.

KH pigen som forstår dig

ANONUM, Pige, 12 år
september 23, 2018

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Uro i kroppen

Florida og usa

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige, eller hvis frygten for meget, er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogle oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her