Brev

Bange og nervøs

Hej.

Jeg er en pige på 13.

Her på onsdag får vi vores halvårskarakere i skolen.

Mine forældre og jeg lavede en aftale om at den her gang skal mine karakterer være gode, for sidst var de knap så gode. Vores lærer sagde i klassen i sidste uge at mange af karaktererne er dårlige. Og jeg er rigtig bange for at mine er dårlige. Fordi min mor og far ville blive rigtig sure og vil aflyse en koncert som jeg skal til.

Jeg er bare så bange og ved slet ikke hvad jeg skal gøre 🙁

Læs hele brevet

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Skole

Har jeg angst eller andre psykiske problemer?

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

prøv øvelsen her

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

se video