Brev

Bange for mørket

Hej

Jeg er en pige på 12 og bliver ved med at tro

der vil komme monstre efter mig og der efter dræbe mig,

det sker mest om natten når jeg prøver på at sove

og derfor får jeg nærmest aldrig nok søvn.

Jeg har prøvet at snakke med mine forældre om det

men det hjælper ikke.

Hvad skal jeg gøre?

Pige, 12 år
Svar fra andre

Børn

Du kan stade med at have meget lys tænt, og så mindre og mindre lys tænt. og så prøv at tænke på et kæledyr, eller din ven, eller din familie som gjor dig glad.
håber det kan hjælpe.

Hilsen en pige som sel har brevet det og har haft mørkerad

  • Pige, Pige, 13 år

Keder det alt for godt jeg var meget bange for mørke før (det er jeg faktisk stadig) men du kan måske have en lille lampe som er tændt når du skal sove også måske holde rundt om en bamse så du føler dig lidt mere tryk? Håber du kan bruge det til noget❤️

  • Anonym, Pige, 13 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat