Brev

Bange for mørke.

Hej jeg er en pige på 14.

Jeg tør stadig ikke sove med slukket lys er det normalt ?

Nogen gode måder at lære det på eller nogen gode tips ?

Kh pige 14 år.

Pige, 14 år

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Hej Pige på 14,
Jeg har selv prøvet det, der er ikke noget galt i at være mørkeræd.
Gode råd kan være at have en lille natlampe der ikke lyser for meget, at tænke på noget rart fx fødselsdag eller Tivoli, jeg har også haft en sengehimmel som jeg kunne kigge på og så hjalp det mig at kramme min bamse!
Bare rolig, det du skal nok lære det.
🙂

Anonym, 10 år
november 16, 2021

Og ja det er helt normalt. Brug måske en nat lampe der ikke lyser så meget. Eller en lyskæde?❤️
Håber mine råd hjælper dig❤️

Pige🥰, Pige, 12 år
november 16, 2021

Det er helt helt normalt. Men hvis at du gerne vil stoppe, så prøv at slukke mere og mere for lyset i et meget langsomt tempo. Det gjorde jeg, og jeg sover i mørke nu.
Kh Mig❤

Mig, Pige, 11 år
november 17, 2021

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Psykolog

Har brug for hjælp

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

prøv øvelsen her

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

se video