Brev

Bange💀

Hej, jeg er en 13 prig pige.

Min problem kan godt lyde lidt ånsdvagt,

men jeg er bange for jordens undergang.

Min største frygt er at en slags komet eller noget

rammer jorden og vi alle dør

altså bare at tænke på det kan give mig angst.

Fx. i dag læste jeg at NASA havde fundet en pisse stor komet,

den støste fundet ind til videre,

og mens jeg læste den fik jeg mega meget angst

og selv da jeg læste at den ikke ville ramme jorden

kunne jeg ikke stoppe med at tænke på det.

Hvad kan jeg gøre for at have det vedre med det?

Pige, 13 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Ville snakke med en forældre eller lære. Da det ikke er godt og man måske skal få noget hjælp❤️❤️ Fra en voksen for det ikke sundt for mig .held og Lykke ❤️

Mig, Pige, 12 år
april 21, 2022

Først, det er der mange der har, det er jo ikke det bedste ar høre om jordens undergang.

Tingen er at der er mange mennesker som 24/7 holder øje og er klar til at gøre alt hvad de kan for at stoppe en “undergang”

Bare rolig chancen for en såkaldt undergang er simpelhen så lavt at det er overhovedet ikke er noget st være bange for.

Sch, Dreng, 15 år
april 21, 2022

Selv tror jeg at guderne har en plan og at jorden ikke vil ende i ødelæggelse. Det hjælper også mig at tro på liv efter døden, så på den måde kan tro være en hjælp.
Jeg har selv præcis samme angst som dig, men menneskeheden er stærk og jeg tror vi vil kunne klare en del udfordringer, vi udvikler os hele tiden og lærer hele tiden hvordan vi bedre kan beskytte os selv og hinanden. Desuden er der ikke nogle tegn på “dommedag” på den måde, så prøv at fokusere på nuet.

Tit har jeg det værst når jeg skal i seng, så noget der hjælper mig er at sige F.eks “I morgen vil jeg spise en is. I morgen skal nok blive en god dag.” Som en form for løfte om i morgen og så tage det en dag af gangen. At fokusere på mindre ting som “Hvad skal vi have til aftensmad?” Hjælper også mig. Sådan nogle ting skal selvfølgelig ikke gå hen og blive tvangstanker, altså at man skal sige noget for ellers sker der noget slemt, det er bare til at hjælpe mig med at fokusere på den nærmeste fremtid.

Du kan prøve at tale med nogen om det, men du skal ikke være bange. Jorden går ikke under.

H, Pige, 15 år
april 21, 2022

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Skolen

Vinter

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

prøv øvelsen her

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

se video