Brev

Angst for skole

Hej
Jeg er en pige på 13 år og jeg er begyndt at have det virkelig svært i skolen. Når jeg er derovre, føles det altid som om jeg ikke har nogen venner.

Jeg har en gruppe, som jeg plejer at være sammen med, men jeg har flere gange prøvet dage, hvor de slet ikke har talt til mig. Jeg er virkelig bange for, at de er ligeglade. Så meget, at der var en dag hvor jeg græd 4 gange på grund af det.

På samme tid er jeg bange for ikke at klarer mig godt nok fagligt. Jeg har en fremlæggelse i billedkunst, som jeg skal lave individuelt, og når jeg tænker på det bliver jeg virkelig stresset og har det som om jeg overhovedet ikke kan overskue det.

Jeg er også virkelig bange for at skulle fremlægge, men jeg ved, at jeg kommer til at skulle gøre det så mange gange i mit liv.

Hver weekend bruger jeg hele søndagen på at være nervøs over, at jeg skal i skole næste dag.

Hvordan får jeg det bedre med at gå i skole?

Pige, 13 år

Svar fra andre

Børn

Hejsa
Dengang jeg gik i 7. klasse, følte jeg lidt det samme som dig, bare lidt mildere.

Det jeg gjorde var simpelthen bare at prøve at integrere mig i en ny gruppe venner og simpelthen bare snakke mindre med de andre. Det har så også hjulpet markant.

Jeg vil foreslå at prøve at fokusere på dine interesser, dig selv og prøve at glemme alle de dårlige tanker du får.
Prøv at fokusere på de gode ting i livet, og være optimistisk. Jeg ved selvfølgelig at det er en meget svær ting bare lige sådan at gøre, men du kan starte langsomt ud.

Held og lykke! Jonas, 15

Jonas, Dreng, 15 år
november 28, 2019

Jeg forstår godt du kan have det på den måde. Hvis den gruppe du snakker med ikke snakker til dig, er det en god ide at du måske taler med dem om det en dag og spørger hvorfor det nu er at de ikke gider at tale med dig, fordi det kunne lige så godt være at i har misforstået hinanden.

En andet tip jeg har er at du siger det til en person du følger ville kunne forstå dig. Et familiemedlem, en lærer eller bare en af dine veninder. Bare at du for talt om det, fordi det hjælper rigtig meget. Jeg ville helst mene at du tager fat i en af dine lærer og forklarer dem hvordan du har det, og det kan så være at de faktisk sender dig til noget hjælp fx head space, eller skole psykologen og der er jo intet galt med det så det skal du ikke være nervøs for.

Anonym, 16 år
november 30, 2019

Hejsa
Jeg forstår dig 100% har selv haft det meget på den der måde, hvor man kan være rigtig ked af det inden man skal i skole, både pga det sociale og det faglige. Hvis vi starter med det sociale, så prøv bare at gå hen til den gruppe du plejer at være sammen med, og hvis de så ikke vil tale med dig, og du ikke har gjort noget forkert, så ditch dem, det er bare dem der er dumme… Så synes jeg du skal prøve at finde nogle andre. Jeg ved ikke hvordan du er, men jeg selv er MEGET indadvendt og genert og det der med bare at skulle snakke med andre kan være vildt svært, men prøv at overskrid en grænse og spørge om du må sidde hos dem til frokost eller noget, eller inviter alle pigerne med hjem efter skole, så folk tænker, at du er en vildt nice person 😉
Mht det faglige, så lad vær med at stresse over en enkelt præsentation, for som du selv skriver så kommer der rigtig mange fremlæggelser senere i dit liv, en enkelt fremlæggelse i billedkunst afgør ingenting, men hvis du bliver rigtig stresset og ked af det over en præsentation, så er det noget du sagtens kan snakke med en lærer om, at du er lidt stresset i øjeblikket og måske kunne få lidt ekstra tid 🙂
Og som de andre skriver, så snak med nogle andre om det, det er ikke sundt at gå rundt med alt for mange tanker alene.

Rådgiver, Pige, 16 år
december 1, 2019

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Uro i kroppen

Florida og usa

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige, eller hvis frygten for meget, er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogle oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her