Brev

Angst

Hej,

Jeg er en pige på 18 år

og jeg har virkelig slem angst for tiden.

Jeg har haft angst siden 7. klasse,

men det er på sit højeste lige nu.

Derudover har jeg også ADD,

så jeg har meget tankemylder,

hvilket gør det endnu værre,

for jeg kan få mig selv helt oppe at køre,

fordi jeg tænker så meget over tingene.

Det har stået rigtig meget på de sidste 2 uger.

Jeg kan ikke gå nogle steder

uden at have det så ubehageligt og ville være derfra,

selvom det er noget jeg selv vil.

Jeg kan ikke engang slappe helt af i mit eget hjem

som man burde kunne.

Jeg har virkelig brug for hjælp til

hvordan kan dæmpe angsten,

for det virkelig ikke rart at skulle gå med en knude i maven hver dag.

Så hvad kan jeg gøre for at dæmpe min angst og mit kæmpe tankemylder?

Mvh nervøs pige

Pige, 18 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

jeg føler med dig og jeg syns du skal snakken med en du stoler på fx din lærer eller en ven det kunne også ver dine forælder

pige på 12 år, Pige, 12 år
oktober 10, 2022

Kære 18-årige pige.
Jeg har haft det præcis som dig.
For mit vedkommende har jeg ikke gået i skole siden 6. Klasse. Jeg kunne ikke deltage i udflugter, ferier og fødselsdage, uanset hvor meget jeg ville. Jeg isolerede mig fuldstændig derhjemme.
I september sidste år fik jeg en henvisning af lægen, til psykiatrien, som jeg har været ved over 2 omgange.
De skulle vurdere, om medicin var nødvendigt. Jeg ved ikke om det også er nødvendigt for dig, for så kan du eventuelt snakke med en læge om at henvise dig.
Jeg ved at de har uroligt travlt, og der desværre er rigtig lang ventetid.
Men jeg startede på medicin i maj i år, og jeg føler jeg har fået mit liv igen. Angsten er ikke fuldstændig forsvundet, men tilpas lille til at jeg tør udfordre den alligevel.
Jeg sender de varmeste tanker til sig. Jeg ved om nogen hvor svært det hele kan være, når man lider af så slem angst.

J, Pige, 18 år
oktober 10, 2022

Hey🤘 Du har min fulde opbakning du! Angst er noget pis, og kan gøre alt i en hverdag besværligt. Har du nogen interesser du godt kan lide? Eller nogen venner du elsker? Selvom angsten kan blive slem i situationer, bliver den som regel kun værre når man undgår de ting man før elskede, fordi angsten puster sig op; jeg ved det er svært og ubehageligt, men det er vigtigt man udfordrer angsten, så den ikke kommer til at fylde alt. Jeg kan varmt anbefale MindHelper – de har nogen rigtig gode guides til angst og tankemylder osv❤️ Jeg håber virkelig der ikke går så lang tid før du kommer op på dupperne igen du

Soup(wo)man, Pige, 17 år
oktober 11, 2022

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Krigen

Blå mærker uden en grund

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige, eller hvis frygten for meget, er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogle oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her