Brev

Angst?

Hej jeg har angst og er bange for at blive syg😔

Er der nogen andre der også har har angst eller har haft angst som kan give mig et råd til at komme væk med den?

Håber i kan hjælpe

Pige, 12 år
Svar fra andre

Børn

hejsa, jeg er selv en pige på 14 som går igennem et angst forløb. min søster var syg med kræft, og jeg blev rigtig bange derefter.
så jeg fortalte det til nogle, det bedste er at snakke om det, fortæl, del hvordan du har det.
eventuelt sig til dine forældre at du har det sådan hvis de ikke allerede vidste det, og så spørg om du kan komme til en psykolog, det har hjulpet mig SÅ meget.

Håber det kan hjælpe lidt (:

  • Emma, Pige, 14 år

Jeg har selv haft angst! Nu ved ved ikke hvad du har angst for, eller noget! Men jeg har et lille citat som min far viste mig!

“Bekymringer stopper ikke de dårlige tingi at ske, men stopper sig blot for at nyde de gode!”

Er tip er at tænke på dit idol… eller en anden person… Og tænke… Hvis de ikke er bange, eller ikke bekymrer sig… hvorfor gør jeg så!

Det hjalp mig!
Jeg kender så også mit idol personligt (Simon Jakobsen=tidligere fodboldspiller i SIF(og nej jeg er ikke vild med ham))
Jeg havde besluttet mig for at når jeg var færdig med “mit angst forløb” ville jeg skrive et brev til ham!

Nu er jeg såååå glad for st jeg gjorde det og har kun en liiiiiilllllllllllllleeeeeee bitte smule angst tilbage i kroppen!

Prøv det!

Held og lykke hilsen verdens STØRSTE SIF fan

Ps: Det skal nok gå over🤓
I promise⚽️

  • Silkeborg IF’s største fan (Det er ikke bare noget jeg siger... du skulle se mit værelse), Pige, 11 år

Hej pige på 12 år. Jeg har selv angst og kæmper hver dag med det/ min angst. Jeg kan supergodt forstå dig,og forstå hvordan du har det. Ved lige præcis hvordan det føles og hvordan du har. Men mit råd tal med en som du har 100% tillid til, og stoler på. Og så snak med dine forældre eller den du stoler på eller har tillid til, og du kunne få noget psykolog hjælp. Jeg har selv gået til psykolog, og gør det stadig og det hjælper skide meget. Held og lykke med din angst. Husk du er ikke alene

  • Esther, Pige, 15 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat