Brev

Snus/smøger

Hejj jeg har et problem og dt r at jeg ryger og tar snus,

jeg gør dt ikk hver dag

men gør dt engang i mellem,

vil virkelig gerne stoppe,

men ka ikk dt meget svært for mig at stoppe.

Og r virkelig bange for mine forældre finder ud af dt,

og at tandlægen finder ud af dt.

R til tandlægen hver 3 uge da jeg har togskinner.

Hva gør jegg

vil gern stoppe har i nogle råd?

Pige, 13 år
Svar fra andre

Børn

Daus 😉

Først og fremmest, ingen panik. Alle laver fejl mens de er teenager, selv dine forældre. Ingen er perfekte, så der er absolut ingen grund til bekymring. D er godt, at du selv forstår at d ikke er sundt. Hvis nogen skulle finde ud af det, er det vigtigt at du gør det tydeligt for dem, at du er klar over hvor usundt d er. Så mister de måske ikke helt tilliden til dig.

For d andet – fra erfaring ved jeg, at d kan være svært at stoppe i sådan nogle situationer. Min psykolog og jeg kom på en måde at stanse de dårlige vaner, inden at mine forældre/familie fandt ud af det. D er hvad vi fandt frem til:

1) Motivere dig selv. Fx, Ingen netflix hvis jeg har røget i dag. Måske give dig selv en præmie for hver uge du holder dig ren? D virkede for mig 🙂

2) Erstatte snus/smøger med noget andet. Slik/energidrikke/Mc D

3) Søg hjælp hos en psykolog (gennem skolen så dine forældre ikk finder ud af d.)

4) Snak med sundhedsplejersken på din skole. De har 100% oplevet unge i den samme situation.

men ja det sårn alt, held og lykke.

  • xoxo problembarnet, Pige, 16 år

Hej, jeg kan se du har et problem som snus og smøger man kan starte med at skærer nej på det
fx hvis du normalt tager 5 stk snus og smøger i alt
så kan du starte med at skærer ned ved at kunne tage mindre for hverdag

  • ByggeMand Bob Mayer, Dreng, 16 år

jeg tænker du kan pakke det væk. eller smide det ud og ik kigge på det hvis du skal have det på dit værelse. <3

  • KH L PÅ 12 ÅR, Pige, 12 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Flere gode råd til unge Om alkohol

Når man er ung, kan det være, at man begynder at interessere sig for fester. Eller måske at ens venner, er begyndt at feste – og måske er nogen også begyndt at drikke øl og drinks til festerne?

Har du tanker som: Jeg føler, jeg skal drikke, for at være en del af fællesskabet. Det er som om, der er et gruppepres til festerne. Hvordan siger jeg fra? Jeg vil gerne prøve at drikke, men hvordan taler jeg med mine forældre om det? Jeg tror jeg har et alkoholproblem, hvordan får jeg hjælp til at komme ud af min afhængighed? Hvad kan der ske, hvis jeg drikke for meget? Min ven bliver altid for fuld, hvordan kan jeg hjælpe?

Tjek siden ud og find svar på dine spørgsmål. Du kan tage en quiz og finde ud af, om du kender til myterne om alkohol. Du kan også læse gode råd til, hvordan du drikker alkohol på en sikker måde eller du kan læse andre børns dilemmaer og se BørneTelefonen svar.

Alkohol og stoffer Andre der hjælper

Netstof

På netstof.dk kan du få information og rådgivning om alkohol, hash og andre stoffer.

Læs mere

Alkolinjen

Til dig, der drikker for meget eller har en mor eller far, der drikker for meget.
Læs mere

KABS

Gratis og anonym misbrugsbehandling til dig, der har et misbrug af hash og feststoffer.

Læs mere
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat