Pas på med at skræmme hinanden

Det er helt okay også at have brug for at tale med sine venner om det. Men husk at historier også kan skræmme.

Hvis du har set en uhyggelig video, så lad være med at dele den med dine venner. Tal i stedet med en voksen om, hvad du har set og fortæl hvordan du har det.

Hvis en ven deler noget med dig, må du gerne sige fra. Du kan fx sige: ”Jeg bliver bange, og vil ikke have du sender sådan noget til mig”.

I stedet for, kan I hjælpe hinanden med at komme på andre tanker og hygge jer sammen.

Måske I kan lave noget sjovt sammen, der får jer til at tænke på noget andet distraherer?

HAR DU SVÆRT VED AT SOVE?

Hvis du har svært ved at sove eller drømmer uhyggelige drømme, kan du lave soveaftaler.

Det kan være, du kan sove sammen med dine søskende, dine forældre eller aftale en hyggelig overnatning med en god ven?

Det kan også hjælpe at falde i søvn til en hyggelig lydbog.

Drømme er heldigvis ikke ægte, og de er ikke farlige. Tit har drømme det også med at overdrive virkeligheden. Det er derfor, de kan opleves så ubehagelige.